腰疼是一个常见的现象，背后可能隐藏着多种原因。当您面临坐着不疼，却站着或躺着疼痛时，这里有一些建议助您缓解不适：
建议您及时就医。进行全面的身体检查和影像学检查，如X光、CT、MRI等，以便准确找出病源所在。这是解决腰疼的第一步，也是关键一步。
在明确病因的休息是非常重要的一环。避免长时间站立或坐着，适时休息，让腰部得到充分的放松和恢复。
物理治疗也是缓解疼痛的有效途径。热敷、冷敷、按摩、针灸等方法能够帮助舒缓腰部疼痛和肌肉紧张。
药物治疗是另一种选择。根据医生的建议，使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，有助于缓解腰部的疼痛。
康复训练也是不可或缺的一部分。在专业人士的指导下进行腰部肌肉的锻炼，增强腰部肌肉的力量和稳定性。
我们也需要从日常习惯中做出一些改变。保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰提重物。选择合适的床垫和鞋子，也对缓解腰疼有很大帮助。
在极少数情况下，如果病情严重且保守治疗无效，手术治疗可能是一个选择。但请放心，这种情况较为罕见。
要知道的是，腰疼的原因复杂多样，每个人的情况都可能不同。如果您的腰疼持续不缓解或加重，一定要及时就医。预防腰疼也非常重要，保持良好的姿势、适度运动、控制体重等都是有效的预防措施。
