皮肌炎，这是一种影响皮肤和肌肉的自身免疫性疾病，它给生活带来诸多限制和挑战。当你在皮肌炎没有完全恢复时，有几件事情需要特别注意：
剧烈运动是禁忌。跑步、跳跃、举重等高强度的运动可能会加剧肌肉损伤，让病情恶化。你可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度运动，它们能帮你保持身体活力，同时避免病情恶化。
保暖是重中之重。你的肌肉和皮肤在皮肌炎的影响下变得尤为脆弱，无法承受寒冷的刺激。所以无论外出还是在家，都要确保足够温暖，避免着凉。
饮食也是关键一环。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类以及新鲜的蔬菜和水果。辛辣、油腻和刺激性食物可能会加重病情，所以要尽量避免。
避免过度劳累也是必要的。皮肌炎患者往往容易疲劳，所以要保证充足的睡眠时间，避免长时间连续工作或学习。记得给自己充足的休息和恢复时间。
防晒也是重要的。在皮肌炎活动期间，皮肤对紫外线的敏感度增加，暴露在阳光下可能导致炎症加重。要避免阳光暴晒，可以选择早上或傍晚时段进行户外活动，同时使用遮阳伞等防护措施。
患者需要注意以上事项，同时积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查，这样才能提高治疗效果，更好地控制病情。这是一个长期的过程，需要你的耐心和坚持。
