血糖持续升高是个不容忽视的问题，如若不加以控制，糖尿病的威胁将悄然而至。而当血糖升高时，身体在餐后会有一些明显的表现。
在饱餐一顿后，你是否感觉到皮肤瘙痒？这也许是血糖升高的信号。过高的血糖水平会刺激皮肤，引发难以忍受的瘙痒感。要想缓解这种不适，降低血糖水平是关键。
餐后容易感到饥饿也可能是血糖升高的表现。即便刚刚进食，血糖高的人仍可能感到饥饿，这是因为糖类物质未能被有效利用。降低血糖是首要任务，以减轻身体所受的影响。
餐后口干舌燥也是血糖高的一个明显迹象。血糖升高导致血液中的糖类物质含量增加，刺激口腔，引发口干舌燥的感觉。为了改善这一状况，合理的药物使用来降低血糖是必要的。
那么，血糖高的人应该选择哪些食物呢？苦瓜是一个好选择。它含有天然的植物胰岛素，有助于稳定血糖。洋葱也是一个不错的选择，它含有降血糖的成分，同时可以提供多种营养物质，帮助调节血脂，促进血管健康。芋头和山药也是适合高血糖人群的食物。芋头含有粘液蛋白和多种维生素，有助于降低血压和胆固醇；而山药中的粘液蛋白则能辅助降低血糖，同时保护胃黏膜。
控制血糖至关重要。通过合理的饮食选择和药物治疗，结合适当的运动和生活方式调整，我们可以有效管理血糖，保持身体健康。
