高尔夫肘，一种让人谈之色变的运动损伤，医学术语称为肱骨内上髁炎。这一病症专门盯上肘关节内侧和前臂屈肌的附着点，让许多高尔夫球手深受其苦。这种伤病并非仅限于高尔夫运动员的专利，羽毛球、垒球以及田径投掷项目的运动员同样也会面临这一困扰。
在羽毛球运动中，高尔夫肘的出现往往与运动员的过度正手动作有关。你是否曾在场上见过运动员们为了那一记绝杀，正手扣篮或正手抽球时手腕过度弯曲？这样的动作，让前臂的弯曲肌和旋转前圆肌长时间处于紧张状态，附着点的肌腱受到持续牵拉，久而久之便形成了慢性劳损损伤。每一次肌肉的收缩都像是微小的打击，让肌腱逐渐撕裂、退化。
高尔夫肘的形成并非只有慢性劳损这么简单。瞬间的局部暴力同样也会引发这一病症。想象一下，在激烈的比赛中，一个突如其来的猛烈动作，如同般瞬间引爆，导致附着点的肌腱瞬间受伤。这就是高尔夫肘的另一种成因。
对于运动员来说，预防高尔夫肘的发生至关重要。除了适当的休息和热身，正确的技术动作和适度的运动强度也是关键。只有这样，才能避免这一病痛的发生，让运动生涯更加长久。对于那些已经遭遇高尔夫肘病痛的人们，及时就医、听从医生的建议，是恢复健康的最佳途径。
