身为女性母亲的你，是否曾在哺乳初期，感受到孩子吸奶时的疼痛呢？别担心，今天我们就来聊聊如何通过热敷、早吸吮和保持良好心情三种方法来开奶并缓解你的疼痛。
热敷。想要成功开奶，热敷是不可或缺的一步。操作时，用热毛巾包裹乳房，注意温度要适中，既不要太烫以免烫伤皮肤，也不要太冷以免达不到热敷效果。敷乳房时要避开乳头部位，当毛巾冷却后，重新泡热水拧干，再次进行热敷，每次持续约五分钟。
早吸吮。让孩子吸吮是开奶前的重要准备工作。孩子的吸吮动作能有效刺激乳腺分泌。对于剖腹产的母亲，有约六小时的观后期，可以通过吸奶器刺激乳头；而顺产母亲则应在半小时内让孩子开始吸吮。即使孩子吸吮力度开始时不够，也要尽量让孩子多吸几次，以达到反复刺激的效果。
保持好心情。分娩后的疼痛和新妈妈角色的压力，可能会让你心情不佳。研究表明，情绪不佳会影响乳汁分泌。新妈妈要学会自我调节，保持愉悦的心情，这样才能更好地实现开奶，并减轻开奶过程中的疼痛。
怎样开奶又缓解疼痛？结合上述三个方法效果更佳。家人要在产妇生完孩子后给予陪伴和开导，让她们保持好心情。如果你能学习一套按摩手法来帮助开奶，那就更完美了。作为新妈妈的你，一定要记住这些方法，让你在哺乳初期更加顺利，享受与宝宝亲密的哺乳时光。
