腰椎间盘突出症是一种不易完全自愈的病症，但对于初次发病、病程较短、症状较轻的患者来说，通过充分的休息，症状有可能自行缓解。
对于症状较轻的患者，如果图像学检查并未发现明显的椎管狭窄，通过保守治疗方法，如药物治疗、物理治疗等，可以使突出的椎间盘部分回收，减轻对神经根的压迫和水肿，从而达到减少或消除症状的效果。患者仍需注意避免反复弯腰、劳累和重体力劳动，必要时可考虑进行腰椎牵引治疗，以减轻腰部负担。
对于病情较重的患者，症状往往较为显著，自行恢复的可能性较小。在这种情况下，可能需要考虑手术治疗，如通过椎间孔镜手术进行治疗。手术治疗需要根据患者的具体情况和医生的建议来进行决策。
除了治疗，腰椎间盘突出症患者还需要注意日常护理。正确的站立、坐姿和睡眠姿势能够帮助脊柱受力均匀，避免过度压迫病变部位。加强腰部肌肉锻炼也是非常重要的。例如，可以进行小燕飞等动作，这些动作有助于改善腰部肌肉的力量和稳定性，从而缓解不适症状。
腰椎间盘突出症患者需要根据自身病情进行合理的治疗和日常护理，以改善症状、提高生活质量。保持乐观的心态和积极配合医生的治疗建议也是非常重要的。
