艾条是以艾绒为原料制作而成的长条状物品，既可以用于艾灸疗法，也可以用来熏蒸房间，具有一定的疏通经络、消毒杀菌的效果。在使用艾条时，必须注意方法和注意事项，以免对人体健康造成不良影响。
关于是否可以在烧艾条时睡觉，专家建议最好不要这样做。烧艾条时会产生一些挥发性的物质，这些物质可能对人体皮肤、粘膜产生刺激，引发过敏等不良反应。这些物质还可能刺激中枢神经系统，使人兴奋，不利于睡眠。建议在睡前一个小时先进行艾条熏蒸，熏蒸完毕后等待一段时间再进入房间睡觉。
对于室内点艾条是否有毒的问题，虽然艾条具有一定的消毒杀菌作用，但使用时也会产生一些不良的影响。主要是会对呼吸道造成一定的刺激和损伤，使用艾条时建议人要离开房间，避免长时间吸入艾烟。对于失眠患者来说，烧艾的烟可能会刺激中枢神经系统，加重失眠症状。
那么如何挑选好的艾条呢？优质的艾条气味应该是淡淡的艾香味，因为经过多次加工的艾条，其香味更加清淡。高质量的艾条燃烧速度较快，因为高纯度的艾条不含杂质，所以燃烧速度更快。优质的艾条重量较轻，没有杂质，手感轻盈。好的艾条燃烧产生的烟雾也较多。
使用艾条时要注意方法和时间，尽量避免对人体健康造成不良影响。挑选好的艾条也是非常重要的，可以通过气味、燃烧速度和重量等方面来判断艾条的质量。建议消费者购买正规品牌、有质量保证的艾条产品，以确保使用效果和安全性。使用艾条时要保持通风，避免长时间吸入艾烟对人体造成不良影响。
