面对月经过多这一常见的月经不调症状，女性朋友们需要给予足够的重视。当察觉自己月经量异常增多时，不应置之不理，任由其发展，因为持久不愈可能会导致更多健康问题的出现。那么，如何应对月经过多呢？
我们要明白，仅仅在月经来临时进行调理是远远不够的。在月经前后，我们都需要做好身体的调理工作，以有效控制月经过多。
在月经前期，推荐大家尝试当归茯苓炖乌骨鸡。这道菜的材料包括乌骨鸡、当归、黄芪和茯苓。将鸡洗净后，将这三味药材放入鸡肚内，缝合后煮烂熟。去药渣，调味后即可食肉喝汤。此汤剂具有补气效果，有助于改善虚弱体质，建议每个月经周期服用3到5剂。
而在月经后期，我们可以选择生姜羊肉汤来恢复体力。需要的材料有羊肉、黄芪、党参、当归和生姜。将羊肉切块，与其他药材一起放入锅中，加水煮沸后，再用小火煮两小时。去药渣，调味后即可食用。此汤有助于活血养气，建议月经后每天食用一次，连续食用三天。
除了食疗调理，月经过多的女性在日常生活中还需注意以下几点：注意保暖，避免过冷或过凉；少食生冷、辛辣等刺激性食物；避免暴饮暴食，以免损伤脾胃；节制性生活，避免意外怀孕和频繁人流；保持心情舒畅，避免忧思郁怒。通过这些日常保健措施和饮食调理相结合，可以有效改善月经过多的症状。
对于月经过多这一月经不调症状，我们应积极面对并采取有效措施进行调理。在月经前后进行相应的食疗调理并结合日常保健措施，可以帮助我们有效改善月经过多的问题。让我们关注自己的身体健康，从细节做起，积极预防和治疗月经不调症状。
