肝病是一种常见的疾病，在我国尤为普遍。据调查显示，每十二个人中就有一个肝病患者的存在。肝脏作为我们体内重要的代谢器官，其健康与否直接关系到我们的生命质量。保护肝脏的健康至关重要。为了拒绝肝扰，我们需要警惕以下四种行为，并努力远离它们。
过度饮酒是一种严重的伤肝行为。如今的社会，喝酒已经成为了社交的一种主要手段。酒精对肝脏的损害极大，长期大量饮酒会导致脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。我们应该摒弃过度饮酒的习惯，适量饮用或者完全戒酒，以保护肝脏的健康。
胡乱吃药也是肝脏的“隐形杀手”。无论是预防保健还是治疗疾病，药物都需要经过肝脏的代谢和排泄。如果我们随意滥用药物，不仅会增加肝脏的负担，还可能导致药物性肝炎等疾病的发生。我们应该在医生的指导下合理用药，避免自行滥用药物。
睡眠不足也是伤害肝脏的一大“凶手”。如今，夜生活越来越丰富，许多人沉迷于娱乐、上网、打牌等活动，忘记了睡眠的重要性。睡眠不足会导致身体机能下降，肝脏无法得到充分的休息和修复，从而引发一系列健康问题。我们应该保持足够的睡眠时间，保持身体机能的平衡。
整天抑郁、爱发怒也对肝脏健康不利。人生难免遭遇挫折和不良情绪，但我们不能让这些情绪占据我们的心灵。长期抑郁、发怒会导致肝气郁结，影响肝脏的正常功能。我们应该学会调节情绪，保持心情愉悦，以维护肝脏的健康。
保护肝脏的健康是我们每个人的责任。我们应该远离上述四种行为，保持健康的生活方式，让肝脏得到充分的关爱和保护。只有这样，我们才能拥有健康的身体，享受美好的生活。
