夏季，是胃肠疾病的高发期，也是腹泻的易发时段。在这个季节里，人们需要特别留意自己的饮食习惯，因为饮食不当很容易导致腹泻的发生。
在炎热的夏季，很多人喜欢享受冷饮和冰淇淋带来的清凉感，同时也喜欢享用热汤和热饮。这种“冷热同吃”的行为却会给胃肠道带来极大的刺激。温度的骤然变化会损伤胃肠黏膜，导致胃肠道吸收食物的障碍，进而引发腹泻。
海鲜与水果的搭配也是导致腹泻的一大原因。海鲜中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果（如葡萄、石榴、山楂、柿子等）同时食用，会降低蛋白质的营养价值，并可能刺激肠胃，引发不适。重者甚至可能出现胃肠出血，轻者则会出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。在享受海鲜大餐之后，不宜马上吃水果。
针对以上两种腹泻情况，专家提醒，非细菌性感染腹泻者不宜随意使用抗生素药物。对于这类腹泻，治疗的关键在于控制饮食，减轻胃肠负担，避免食用半生不熟的食品。
除了上述两种原因导致的腹泻外，还有其他因素也可能引发腹泻，如食物中毒、病毒性感染等。在夏季要特别注意饮食卫生和安全。
在夏季保持健康的饮食习惯对于预防胃肠疾病和腹泻非常重要。我们应该避免“冷热同吃”，注意海鲜与水果的搭配，避免食用不洁食品，保持饮食的清淡和卫生。只有这样，才能保护我们的胃肠道健康，远离腹泻的困扰。
提醒大家，如果出现腹泻症状，不要随意用药，尤其是抗生素药物。应该及时咨询医生，根据症状进行针对性的治疗。在腹泻期间，要控制饮食，给胃肠道充分休息和恢复的时间。
