冬季气温骤降，寒冷侵袭，许多人身体逐渐变得脆弱，手脚冰凉、小腹寒冷、脖颈冷感等问题愈发常见。在这样的季节里，拔罐和艾灸成为了许多人驱寒保暖的选择。
凛冬之际，寒气逼人，不过别担心，古老的中医智慧为我们提供了解决方案。在命门、神阙、关元这三个穴位进行按摩，可以有效驱除体内寒气，助你温暖过冬。
命门穴位于第二腰椎棘突下，是元气之根本，生命之门户。当命门之火衰微时，寒邪便容易侵袭人体，导致畏寒、关节疼痛等症状。对此，我们可以采用擦法，用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际在命门穴进行直线来回摩擦，以感到透热为度，每日进行1～2次，有助于壮阳补肾、驱散寒气。
神阙穴位于肚脐之中，它是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，具有温通阳气、散寒通络的作用。在神阙穴上两手相叠，掌心对准并贴在穴位，每次持续15～20分钟，每日1次，能够鼓舞一身之阳气，让身体暖和起来。
关元穴位于腹正中线上、脐下3寸处，是人身阴阳元气交关之处。这个穴位具有温肾、散寒、益气的作用，对于真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结等问题有很好的疗效。对关元穴采用擦法，以感到透热为度，每日进行1～2次，可助你驱散体内寒气，恢复身体温暖。
当冬季寒气袭来，不必恐慌。记住这些穴位的位置和按摩方法，借助拔罐和艾灸的力量，将寒气逼出体外。在这个寒冷的季节里，保持身体温暖，享受健康生活。
想要温暖过冬，除了按摩这些穴位外，还可以注意日常保暖、加强锻炼、保持良好的作息和饮食习惯。身体暖和了，心情也会变得愉悦起来。让我们一起迎接一个温暖的冬天吧！
