疾控中心最近发布消息，揭示了令人震惊的事实：我国居民的钙摄入量严重不足。据调查显示，城市居民平均每日的钙摄入量仅有毫克，与营养学会推荐的800至1000毫克摄入量相去甚远，这一状况引发了广泛关注。
这一数据无疑是对国人健康的一个警示。面对如此严峻的形势，专家指出，为了健康，我们应该采取全方位的补钙措施。搭建“立体式”的钙补充方案显得尤为重要。
我们应该增加奶制品的摄入量。奶制品是钙的主要来源之一，富含丰富的钙质，是补钙的最佳选择。保持每天15分钟的阳光照射，有助于身体自行合成维生素D，促进钙的吸收。我们还应该减少那些会影响钙吸收的食品的摄取，如浓茶和浓咖啡等。合理的运动和定期服用钙补充制剂也是必不可少的。
尤其值得一提的是，对于某些奶制品不耐受的人群来说，选择适合的钙补充制剂尤为重要。在此，强烈推荐一款含钙量高达40%、含铅量为零的纯净安全钙制剂。这款钙制剂的钙源优质，不仅能有效补钙，还能提高人体免疫力，是众多补钙制剂中的佼佼者。
这一严峻现实的揭示，无疑给公众敲响了警钟。我们不应该对补钙问题掉以轻心。只有通过科学的补钙方式，我们才能维护身体健康。在此，也提醒广大市民，一定要关注自己的钙摄入量，及时调整饮食习惯和生活方式，确保摄入足够的钙质。
微微频道也对此进行了深入报道，提醒公众关注自己的钙摄入量问题。不看不知道，一看吓一跳。原来我国居民在钙摄入量上竟然九成摄入不足。这也再次提醒我们，关注健康，从关注钙摄入量开始。让我们一起努力，科学补钙，共同追求健康生活。
