炎炎夏日，对于新晋的产妇来说无疑是一场考验。夏日高温，闷热的天气让人难以忍受，对于正在坐月子的产妇来说更是备受煎熬。传统的习俗中，坐月子时产妇需紧闭门窗，避免风吹草动，不可洗澡，不可吹风等禁忌在炎炎夏日似乎成了折磨。真的必须遵循这些老规矩吗？专家表示，其实有些习俗并不科学，坐月子应以健康卫生为主。
黄晓林主任对此做出了详细的解读。在炎热的夏季，人们容易出汗，对于刚刚分娩的产妇来说，产后的卫生更是需要特别注意。她建议，首先要保证产妇居住的环境舒适、安静、明亮、清洁。室内温度最好控制在22至24℃，湿度约55%。通风是非常重要的环节，可以选择在上午、下午或早晚开窗通风，每次大约20至30分钟。使用空调或风扇时，风口不可直接对着产妇和宝宝。
除了环境方面的注意事项，产妇的个人卫生也要重视。产后3天，如果体力允许，产妇可以开始淋浴。但如果是剖腹产，必须等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴。在此之前，可以用温水擦洗身体。淋浴时间不宜过长，5至10分钟为宜，水温控制在45℃左右。即使再热的天气，也千万不能洗冷水澡。特别提醒，产妇绝对不能盆浴。很多人误以为产妇不能刷牙，其实这是误区。产妇的牙齿更需要保护，建议每天早晚用温水刷牙漱口。产妇的衣物、内衣要勤换洗，月经垫也要及时更换。
除了以上的注意事项，产妇在坐月子期间的生活方式也很重要。要保证生活规律，有足够的睡眠和休息。饮食上要清淡，避免刺激性食物和冷饮。可以适当活动身体，但不能长时间站立或蹲下。只有真正做到科学坐月子，才能确保产妇的身体尽快恢复健康。
