11岁的明明，身高一米六五，却拥有一个让人担忧的体重——高达84公斤。在妈妈的眼中，他从小就是个“小胖墩”。他的爱好也与众不同，他更喜欢宅在家里看书、做手工，而不是在户外进行运动。
明明的体重问题已经开始影响他的健康。在体育课上跑完800米后，他突然感到腰部剧痛，第二天便无法站立。家人急忙将他送往医院，经过医生的诊断，明明是腰椎间盘突出，需要住院接受牵引治疗。这一切的罪魁祸首，就是不当的剧烈运动和长期以来的肥胖问题。
明明的故事让人心痛。这位曾经健康活泼的小男孩，因为肥胖而面临着一系列成人疾病的风险，如高血糖、高血脂等。医生警告说，肥胖的人在剧烈运动时，过大的体重压迫可能会导致椎间盘突出等问题。明明妈妈对此深感焦虑，她曾希望孩子通过运动来减肥，却没想到不当的运动反而使孩子的病情雪上加霜。
明明的遭遇提醒我们，对于肥胖的孩子来说，减肥是必要的，但选择正确的运动方式更为重要。过于剧烈的运动可能会对肥胖者的腰椎造成损伤。医生建议，肥胖的孩子应该选择柔和的有氧运动，如瑜伽、游泳等。这些运动既能有效减肥，又能避免对孩子的身体造成不必要的伤害。
家长也需要注意孩子的饮食健康。合理的饮食和适当的运动是孩子健康的基石。别让明明的故事再次发生在我们身上。让我们从小培养良好的饮食习惯，保持适度的运动，远离肥胖，拥有一个健康的身体。
微微健康网提醒您：肥胖的人在剧烈运动时容易出现椎间盘推出等问题。为了您的健康，请适当节食，保持合理的饮食和运动习惯，远离肥胖带来的疾病风险。
