随着春节长假的到来，许多人选择了走出国门，前往澳大利亚、新西兰等南半球国家感受异国风情。沐浴阳光是旅游的一大乐趣，但随之而来的日光伤害也让不少旅游者们措手不及。刚刚从国外旅游归来的小李姑娘，脸上就留下了日光的印记。
小李回国已经几天了，脸上的皮肤看上去仍然红彤彤的，甚至有些脱皮，伴随着疼痛和灼热感。这是一种典型的日光晒伤，由于户外活动时皮肤防护措施不当，长时间暴露在烈日下所致。虽然治疗并不复杂，但关键是让晒伤的皮肤尽快恢复。
针对晒伤的皮肤，我们可以采取以下几种外敷方法：
凉水外敷法：将凉开水放入小容器，冷藏后取出。把干净的毛巾充分浸在凉水里，不要拧得太干，轻轻敷在皮肤上。反复进行冷敷，可以有效降低皮肤温度，减轻晒伤引起的疼痛和红肿。
茶水外敷法：用冷茶水擦拭被晒伤的皮肤，冷茶中的鞣酸具有收敛作用，能减少组织肿胀和细胞渗出，减轻灼热感。如果晒伤面积较大，也可以将脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸泡在茶水中几分钟，效果更佳。
牛奶外敷法：将牛奶放入冰箱冷藏后取出，将干净的毛巾或纱布浸泡在牛奶中，然后敷在晒伤的皮肤上。牛奶中的酸性物质具有消炎收敛的作用，每天敷2~3次，每次敷30~60分钟，效果非常好。
西瓜皮外敷法：将吃过的西瓜皮去瓤切片，敷在晒伤的皮肤表面。西瓜皮不仅具有消炎作用，其中的多种营养成分还对皮肤有益。
这些方法简单易行，居家旅游皆可尝试。在享受阳光的我们也要做好防护工作，避免过度暴晒。保护皮肤，让我们在异国他乡的旅途中更加愉快、安心。（实习编辑杨淳）
