奶酪因其成分与母乳比例相近，含有易于人体吸收的钙质和蛋白质发酵产生的短链胺基酸，成为了一种理想的减肥食品。配合不含过多糖分且富含脂质和钙质的全脂高钙奶酪，以及适量饮用红酒，可以形成一道独特的减肥方法。
在睡前，小小的一杯红酒配上几片奶酪，就能轻松享受减肥的乐趣。这种减肥法的独特之处在于，它能在睡眠中加速新陈代谢，消耗体内脂肪，同时红酒的酒精成分也有助于人们更快地入睡。
详细来说，全脂高钙奶酪中的短链脂肪酸、蛋白质和钙质能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，从而达到燃烧脂肪的效果。而红酒则含有酒精和酪胺酸等成分，具有良好的产热效果，也能促进新陈代谢，并且其热量不会被人体储存。
在选择奶酪时，减重医师建议，应选择脂质和钙质含量高、糖份低的奶酪，避免选择加工过多或有添加口味的奶酪。根据医师推荐，一种全脂高钙奶酪的减肥方法已经得到了广泛认可。在睡前半小时内吃上一两片奶酪并搭配一小杯红酒，既能促进睡眠，又能加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。但要注意的是，这种减肥方法并不适合所有人，特别是那些对红酒过敏的人以及对酒精饮料有严格限制的人。虽然红酒可以起到一定的美容作用，但其热量相较于果汁较高，因此在摄入时需要注意控制量。对于那些应酬多的人来说，乌龙茶可能是更好的选择。而对于想要保持健康的女孩子来说，鲜果汁则是理想的饮品选择。服用富含维生素B的营养食品也能帮助燃烧多余的脂肪并提供能量。虽然红酒奶酪减肥法有其独特的优势，但在选择和使用时仍需谨慎并根据个人体质进行适度调整。
