干眼症，又被称为“眼结膜干燥症”，是一种让患者深感眼睛干燥、灼热、有异物感、畏光、瘙痒、视疲劳以及视物不清的病症。从中医的角度来看，肝开窍于目，肝脏阴血不足无法涵养双目，是此病症的根源。而整个生理系统中，肝的功能不仅自身独立运作，还依赖于肾的滋养以及心肺的宣发与推动。当肺、肝、肾功能受损时，眼病便容易缠身。
针对干眼症，我们特别推荐了解并尝试以下的方法和建议。对于眼底干涩，常见的证型有燥邪伤阴型和肝血亏虚型两种。
对于燥邪伤阴型的患者，多是由外邪引起，尤其在早春和晚秋时节多发。因燥邪侵袭人体，导致机体阴精受损，无法滋养眼目。用眼过度、光线过强或不足也会导致津液耗损过度。这类患者除了眼干，还可能出现唇干、口渴、咽干、舌燥等症状。建议多吃梨、香蕉、牛奶、鲤鱼、豆腐等滋阴养目的食物。
推荐一款明目鲤鱼羹的食疗方：鲤鱼500克、豆腐50克、胡萝卜50克等食材，经过煎煮调味，既美味又养生。
外敷润目增液方也不失为一个好方法：决明子、玄参、麦冬和生地的组合，经过水煎后，用药液浸湿小毛巾敷于眼部，有助于缓解眼干症状。
对于肝血亏虚型的患者，除了干眼症状外，还可能出现头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。在饮食调理方面，可以选择黑芝麻、紫米、枸杞等滋补肝肾的食物。推荐一款醒目猪肝汤：猪肝与枸杞、桂圆等食材的搭配，既营养又明目。
还有外敷杞菊茶的方法：将枸杞、菊花和绿茶混合后开水泡制，用药袋温敷眼周，也是缓解眼干的有效方式。
除了上述方法，还有许多其他的食疗偏方和中医养生方法可以帮助缓解干眼症的症状。更多信息可以关注飞华健康网中医频道。在日常生活中，我们也要注重保护眼睛，避免过度用眼，保持光线适宜，让眼睛得到充分的休息和滋养。
