近期世界杯热潮涌动，无数球迷选择熬夜观赛，人们以为周末可以痛快补觉的想法，实则过于理想化了。一项震撼人心的研究揭示，熬夜对大脑造成的损害无法通过补觉来修复。宾夕法尼亚大学的神经科学家西格丽德·维塞明确表示，那种认为“熬通宵后补个觉就能恢复一切”的观念是错误的。
熬夜导致的大脑疲劳感如同深渊，即使经过连续几天的正常睡眠，也难以找回昔日的神采。这一现象提示我们，失眠可能对大脑造成难以逆转的损害。为了验证这一假设，维塞及其团队采用了实验小鼠作为研究模型。
他们为这些小鼠设计了一种类似轮班工作的作息时间表。在小鼠短暂休眠后唤醒它们，接着再让它们保持长时间的清醒状态。这样的作息模式与人类轮班工作时的睡眠模式颇为相似。
研究人员深入了小鼠大脑中的蓝斑神经元。蓝斑，位于脑干的这一神经核团，与应激反应紧密相连。其中的神经元对警觉性和认知功能起着至关重要的作用。研究结果显示，当小鼠轻微缺觉时，神经细胞会合成更多的去乙酰化酶3，以维持神经细胞的活跃状态；当小鼠长时间缺觉时，这种代偿机制就会失效。仅仅几天的“轮班”作息后，这些神经细胞便开始加速死亡。维塞指出，长时间缺觉的小鼠大脑中神经元数量减少了惊人的25%。
“我们以前从未意识到，熬夜竟然会造成如此严重且不可逆的大脑损伤。”维塞如此表示，现在，我们必须改变这一观念。接下来，维塞和她的团队计划研究已故的轮班工作者的大脑，以进一步验证动物实验中的发现。这些研究成果有望为作息不规律、经常熬夜的人们提供实质性的医学帮助。
我们必须正视熬夜后补觉的科学性。观看世界杯的也要注重休息，避免连续熬夜。关于熬夜与健康的更多内容，强烈推荐大家深入阅读，了解其中的利害关系。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。
