秋冬季节来临，随着气温逐渐下降，医学专家提醒广大市民，心血管疾病和感冒等疾病高发。对于抵抗力较差的孩子们来说，预防感冒尤为关键。如果你经常感冒，很有可能是因为缺乏维生素C所导致的，这时候需要适时补充一些维生素C来增强免疫力，预防感冒。
人体免疫系统每天都在与各种病毒进行斗争，其中最常见的就是感冒病毒。据统计，成年人每年平均感冒两到五次，而儿童则可能达到四到十二次。当人体免疫系统受到削弱时，感冒病毒就会趁虚而入。天气变化、长时间处于封闭环境中都可能导致免疫力下降。提高免疫力的有效方法就是保证充足的维生素C摄入。
科学实验证实，大量维生素C（500毫克至1000毫克）能有效帮助合成抗体，激活白细胞，全面增强人体的抵抗力。维生素C可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力。对于经常感冒或过敏体质的儿童来说，每天服用500毫克的维生素C非常有益，可以显著降低感冒的发生率。即使已经感冒，高剂量的维生素C也能帮助缩短病程，减轻症状。
虽然维生素C可以通过日常饮食中的水果和蔬菜来摄取，但适当地通过药品补充也是科学的。由于人们的食谱每天都在变化，维生素C的摄入量并不均匀。从药品中得到补充，可以让摄入更加均衡。
目前市场上有很多维生素C产品，其中高含量维生素C泡腾片是预防感冒的不错选择。对于儿童来说，每天只需服用1/4至1/2片，将药片溶于冷开水中，即可制成美味的橙味饮料。这样的补充方式既方便又适合儿童口味。
秋冬季节是感冒病毒流行的时期，如果你是经常感冒的人群，除了注意预防外，还应该及时检查是否缺乏维生素C并适量补充。要获取更多关于秋季感冒的预防和治疗方法，你可以通过阅读相关书籍或咨询医生来进一步了解。保持健康的生活方式，增强免疫力，是预防感冒的关键。
