部位一：胃部排毒
随着春季的来临，天气逐渐变得干燥，身体因缺水而倍感疲惫。许多人感到自己总是“吃不饱”，零食不断，下午茶和宵夜也从不缺席。这样的饮食习惯给胃部带来了沉重的负担，影响它的工作效率。当食物在胃中未能得到充分咀嚼，营养吸收受阻，毒素便随之上升，表现为口气加重、舌苔发黄等问题。
为了助胃部排毒，试试在清晨的7-9点，进行腹式按摩。采用跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐，然后深呼吸，进行腹式呼吸。随着动作的深入，你会发现这不仅可以促进胃部循环，还能改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
部位二：排毒
当身体湿气过重，的功能就会受到威胁，导致毒素沉积。春季时，由于生冷味厚的食物的诱惑，更容易受到伤害。当排毒功能不畅时，就会出现面部长斑、痘痘增多等现象。
在上午的9-11点间，是脾经时段。此时可以尝试轻捶小腿运动，以刺激脾经运动，提升功能。跷起二郎腿，一只手攥起拳头轻捶小腿，连续敲打几分钟。这个简单的动作既能不耽误工作，又能促进排毒。
部位三：小肠排毒
小肠负责分清浊，将水分供给膀胱，将身体垃圾分给大肠，并将精华供给。但当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，营养无法及时输送，连糟糠也无法及时输送给大肠，导致排便问题频发，甚至下巴出现痘痘。
在午后的13-15点，小肠经开始“值班”。此时除了大量饮水外，还有一个简单有效的方法——午餐后20分钟，用力后蹬腿，以刺激小肠经，促进小肠蠕动。这个动作不仅能解决春困问题，还能让下午的生活和工作更加清醒。同时帮助身体有效排毒。
在这个春夏之交的季节里，让我们关注身体的每一个部位，通过简单的运动和按摩帮助身体排毒养颜。保持健康的生活方式，让身体焕发自然的光彩。
