你是否知道，那些爱打盹的人可能精神状态极佳，甚至他们的记忆力因为小睡或打盹而得到提升呢？据美国《医药日报》7月21日报道，一项来自巴西的新研究在《系统神经科学前沿》杂志上发表，向人们揭示了打盹对增强记忆力的积极影响。
在这项引人入胜的研究中，巴西南里奥格兰德联邦大学的研究人员对371名年龄在10至15岁之间的学生志愿者进行了深入研究。这些学生来自巴西纳塔尔市的七所不同学校，身体健康，并未服用可能影响睡眠的药物。他们在听讲座之前接受了与讲座内容相关的测试。听完15分钟的讲座之后，学生们被分为两组：一组午睡，另一组不午睡。研究人员在讲座后的不同时间点（1天、2天和5天）对他们进行了突击测试，内容与讲座前相似，但文字和问题的顺序有所调整。
结果发现，讲座一天后，所有学生的得分比讲座前平均提高了10%。在两天之后，只有午睡组的学生保持了相同的得分。五天之后，没有午睡的学生几乎忘记了讲座中的新知识，而午睡组的学生仍然记得部分内容。这项研究的结果令人惊讶，显示出小睡或打盹对记忆力有着显著的提升作用。
这项研究的主要负责人纳萨莉亚·莱莫斯博士表示，学校可以考虑推迟下午的课程时间，给学生们提供足够的时间来休息和睡午觉。这不仅可以提高学习效率，更可以让学生们更好地吸收和记忆所学的知识。如果条件不允许午睡，那么打会盹也会产生相似的效果。真正的休息是为了更好地学习，学生只有在充分休息好的情况下，才能更好地记住所学知识。
你知道吗？那些短暂的休息可能正是你大脑需要的“营养”。下次当你感到困倦时，不妨给自己一个小小的午睡或打盹时间，让大脑得到放松和恢复。毕竟，记忆力的提升就在这些小小的休息之中。不妨让我们的身心得到充分的休息，享受打盹带来的益处吧！
