秋冬之际，寒风瑟瑟，许多女性发现自己的手脚始终无法摆脱冰凉的困扰。即便穿上厚厚的袜子和棉鞋，也无济于事。对此，南方医科大学中西医结合医院的皮肤科邓燕副教授给出了解释和建议。
邓燕副教授指出，女性手脚冰凉的现象往往源于阳虚。在中医看来，女性体质偏阴柔，且有些女性为了保持身材而节食减肥，导致气血不足，阳气受损。特别是在秋冬季节，寒气逼人，阳气闭藏，使得女性更容易出现手脚冰凉的症状。其中，脾肾两脏出现阳虚症状最为常见，如肾阳虚、脾阳虚等，都可能导致女性在秋冬季手脚冰凉。
随着气温逐渐降低，手脚冰凉的现象更容易出现甚至加重。邓教授解释说，这是因为人的身体会受到环境的影响。就像广东人的湿热体质是由于长期生活在湿热环境中形成的，秋冬季节气温低，阳气收敛，使得阳虚的症状更加明显，手脚冰凉的现象自然更易出现。
关于网络上关于长期手脚冰凉容易患癌的言论，邓燕教授明确表示这是一种谬论。手脚冰凉是身体的一种信号，提醒女性注意保护阳气。如果女性不注意保暖，持续嗜食生冷，可能会导致月经量少、月经不调甚至不孕等症状的出现或加重。
那么如何预防手脚冰凉呢？邓教授指出，首要的是做好保暖工作，保护好整个躯干部以及手足，避免受凉。注意饮食宜忌，顾护好阳气。女性应尽量避免食用过多生冷食物，少喝冰水及冰凉饮料。适当多进食温性食物，如葱姜蒜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜等。
邓教授还强调，预防手脚冰凉，还需避免吹“穿堂风”，特别是不要吹到头部和背部。因为头部是诸阳之会，而背部又有许多重要的穴位，所以保暖工作至关重要。
女性手脚冰凉多因阳虚，保暖工作至关重要。只要我们注意日常细节，采取合适的方式调理身体，就能有效预防手脚冰凉现象的出现。
