在古代医书中，有一个流传甚广的误解，即认为精液的价值超越了血液，所谓“一滴精，十滴血”。这一观点误导人们认为射精会严重耗损“元气”，从而催生了“惜精”以保“元气”的观念，并衍生出忍精不射的行为。
忍精不射，指的是在性爱过程中，通过个人的意志行为，如意念控制、性爱动作调整等，强行忍住不将精液射出。现代医学已经明确指出，“忍精不射”并不利于健康，相反，它存在至少以下三大危害。
长期习惯于“忍精不射”可能导致不射精的问题。如果性生活中经常强行忍住不射精，可能会逐渐形成一种自然反应，导致射精功能的障碍。适度的性生活，遵循生理规律，能够使人心情愉快、精神焕发、身体健康。相反，“忍精不射”的做法应该被摒弃。
“忍精不射”还可能引起局部不适症状。在射精前中止性爱，整个生殖系统和盆腔的状态无法迅速恢复正常，大脑和脊髓会长时间处于紧张状态，精囊和前列腺也无法排空。这可能导致事后下半身出现坠胀、沉重的感觉，甚至引发排尿不净、会阴不适等症状。
“不完全性爱”对健康有害。在性爱过程中，如果尚未达到射精阶段就强行中止，医学上称之为不完全性爱。这种“忍精不射”的行为既有射精的生理性活动进展，又需要强忍不射的精神控制。这种行为可能损害人体神经和内分泌系统的正常功能，对健康更为不利。
我们应该摒弃这种错误的观念，正确理解性生活的意义和价值。性生活是人类生理需求的一部分，适度的性生活可以带来身心的愉悦和放松，有益于健康。我们应该以科学的态度对待性生活，遵循生理规律，尊重自己的身体需求。在性生活中，不要刻意追求某种极端的行为，以免对身体造成不必要的伤害。我们也要加强对性教育的宣传和推广，提高公众对性生活的正确认识和理解。
