随着生活品质的逐步上升，人们愈发重视健康养生的问题。想要实现健康长寿、防治疾病以及益寿延年的目标，不妨借助中药的力量。今天，微微健康网祛斑宝网的小编为大家精选了四种具有益寿延年功效的中药，通过简单的泡水喝，就能调理身体，实现养生。
介绍的是中药界的明星——枸杞。枸杞是补肾培元的良品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿的显著功效。它不仅能够降低血糖和血清胆固醇，还具有阻止动脉硬化形成的作用。枸杞还能调节免疫功能，非常适合老年人长期食用。在夏季，用枸杞开水冲泡代茶饮，每次3到10克，即可感受到其独特的养生效果。
接下来是麦冬，这一中药在中医的滋阴清热中扮演着重要角色。麦冬能够清心火、养脾胃、滋阴液，有效改善老年人的心脏功能。它还能改善胰岛细胞和神经中枢功能，具有一定的消炎、镇咳、祛痰、平喘和利尿功效。同样以开水冲泡后代茶饮用，每次3到10克，每天一次，让身体充分吸收麦冬的精华。
第三种中药是决明子，它具有清暑明目、润肠通便、清肝火的效果。除此之外，决明子还能降血脂和降血压。将10到15克的炒决明子用白开水冲泡15分钟，饮用时药香四溢，颜色逐渐加深如咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时即可弃去。
最后介绍的是西洋参，其药性寒凉，既能滋阴又能补气，是中医中的气阴双补佳品。西洋参具有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射的功效，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有很好的改善作用。将参片或参须用开水冲泡，加盖5分钟即可饮用，每天3到6克，让西洋参的精华通过简单的泡茶方式滋养身心。
这四种中药都是养生佳品，通过简单的泡水喝就能调理身体，实现健康长寿的目标。想要养生的小伙伴们，不妨试试这些中药泡水，让身体在享受美味的获得健康的滋养。
