观五行，应四季，食养之道千年流传
自古以来，中华大地上流传着一种与天地相应、与四时相合的饮食智慧。你是否知道，每一个季节都有它独特的饮食法则，这些法则深藏于五行之中，与我们的身体息息相关？
春季养肝，滋润肝血
春回大地，万物复苏，春季与肝经同属“木”性。在这个生机勃勃的季节里，我们应选择一些味甘性平的食物来滋养肝血。如牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、豆制品等，还有黑豆、鸡肉、羊肉、海带、韭菜、胡萝卜等。桃、樱桃、竹笋等也是春日的好选择。它们有助于我们保持活力，迎接新的一年的挑战。
夏季防暑降温，保护阳气
夏日炎炎，万物繁茂。这个季节，人体的阳气最易发泄。除了减少户外活动，我们还可以在饮食上加以调整，防暑降温。如冬瓜、西瓜、丝瓜等“药食同源”的食物，还有鸭蛋、鸡蛋、海带等，都是夏季的好伙伴。长夏属土，更易伤，所以要注意保护脾胃功能。
秋冬滋补肺阴，防燥护体
秋冬时节，阳气始敛，阴气渐长。这个季节最容易伤肺。人们常常感到全身燥热，皮肤干涩。我们可以选择一些滋补肺阴的食物，如猪瘦肉、兔子肉、猪皮、猪蹄等。还有黑芝麻、白萝卜、花生、大枣等都是秋季的滋养佳品。
冬季补肾阳，温补为主
冬季阴寒盛极，人体的阳气内敛。这个时候，我们应该以补肾阳为主，辅以补肺。羊肉、鸽子肉、鹌鹑肉等都是温补的好选择。牛奶、鸡肉、龙眼肉等也有助于我们滋养身体。
观五行，应四季，我们的饮食应当与天地相应，与四时相合。这样，我们才能真正做到健康养生，让身体在四季的轮回中保持活力与和谐。
