胃病，已成为现代人生活中的常态，其普遍性如同“家常便饭”。如何养胃、远离胃病困扰，却是我们每个人都应当关注的问题。有句俗话说得好，“胃病三分靠治，七分靠养”，那么医院的专家们是否也有自己独到的养胃秘诀呢？让我们来聆听一位消化内科主任医师的养胃经验。
在众多专家中，北京协和医院党委书记、消化内科主任医师鲁重美教授，以其精细的生活态度和健康的养胃方式备受瞩目。苏打饼干，这个看似普通的食品，却是鲁重美教授养胃的得力助手。她常常随身携带苏打饼干，每当饥饿或胃部不适时，便会吃上一两块，以中和胃酸，缓解不适。
鲁重美教授深知养胃的重要性，这不仅是因为工作繁忙带来的压力可能对胃造成负担，更是因为生活中的不良习惯可能使胃受到损害。作为一个地道的湖南人，她虽然对辣椒有着深厚的感情，但为了养胃，她已逐渐改变了天天吃辣的习惯。辣椒虽能提味，但过量食用容易上火，对胃不利。
鲁重美教授的饮食规律也十分值得借鉴。她坚持早中晚三餐定时定量，特别是早餐，是她尤为重视的一餐。她通常会选择面糊作为早餐的主食，用开水冲泡后食用，既方便又舒适。她也会避免一些难以消化的食物，如鸡蛋和糯米类食物。在胃不舒服的时候，她会选择吃馒头等发面食物，这些食物含碱，有助于抑制胃酸。
除了饮食方面的调理，鲁重美教授还特别强调注意保暖在养胃中的重要性。她常说：“十个胃病，九个胃寒。”养胃要根据季节气候的变化随时增减衣物。特别是在温差大、季节交替的时候，更要警惕胃病的发作。
鲁重美教授以自己的经验和实际行动告诉我们，养胃并非难事，只要我们在日常生活中注意饮食、保暖、规律生活等方面，就能远离胃病的困扰。她的养胃经验不仅具有指导意义，也给我们树立了一个健康生活的榜样。
