网球肘，一个常见疾病，如同身边的隐形威胁，悄无声息地侵袭着我们的健康。那么，究竟什么是网球肘？又该如何应对这一病痛呢？许多人对此可能一知半解。从名称上看，我们或许能窥探其成因——那些频繁使用肘部的人们，更易受到其困扰。而实际上，网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎，并不仅仅局限于网球运动员，家庭主妇、建筑工人等长期反复使用肘部的人群，也同样面临风险。
长时间的劳损，或是过度使用，都可能导致肘关节部位的部分肌腱和软组织发生损伤。这些损伤可能是由于部分性纤维撕裂、摩擦造成的骨膜创伤引起的。而网球肘的出现，大多是因为前臂伸肌群长期反复受到强烈的收缩和牵拉，导致肌腱附着处出现不同程度的损伤。
在中医的语境下，网球肘可归于伤筋、肘痛等范畴。其成因可能是肘部外伤、劳损，或是外感风寒湿邪，致使局部气血凝滞，络脉瘀阻。
面对网球肘，家庭疗法是一种可行的选择。其中，点揉曲池穴、合谷穴、手三里穴等穴位，都是有效的缓解方式。这些穴位均是全身强力清热止痛的要穴，经常点揉不仅可以缓解疼痛，还有强身健体的作用。
具体来说，曲池穴位于侧掌屈肘时的肘横纹外端凹陷中，合谷穴则位于手背第一、二掌骨间。手三里穴则在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上。点揉时，以感到酸胀为佳，并按照顺时针方向进行。
除此之外，网球肘患者在肘髎穴通常能找到压痛点，这也是一个重要的治疗点。阿是穴则位于按压前臂出现疼痛的部位，按压时以感到酸痛为宜。
了解了网球肘的成因和治疗方法后，那些易发群体，如家庭主妇、搬运工等，更应注意日常预防与护理，避免网球肘的困扰。保护肘关节，预防网球肘，就是保护我们的健康。希望通过这篇文章的介绍，大家对网球肘有更深入的了解，并有效预防这一疾病。
