生理期前的困扰，是很多女性朋友的常见难题。每当这个时候，许多女性都会感到心烦意乱，脸上冒出的痘痘更是让人苦恼。这其实是一种被称为“经前综合征”（PMS）的症状，好发于25至35岁的生育年龄妇女。
当每个月的那几天即将到来时，体内的荷尔蒙变化就像是舞台上的灯光，时而明亮，时而暗淡。陈玫妃中医师告诉我们，经前综合征正是由于体内荷尔蒙的不平衡所导致的。当体内的黄体素分泌增多，与雌激素的和谐被破坏时，皮肤会变得敏感易出油，冒出的痘痘就像是对身体的不适做出的抗议。而现代女性由于工作和生活的压力较大，随着年纪的增长，这种不适感愈发明显。
远离这些困扰，其实有很多中医调理的小妙招。中医认为，经前综合征与体质有着密切的关系。每个人的体质不同，导致的症状也有所不同。肝气郁结的女性在生理期前情绪容易烦躁，肌肤角质代谢变慢，容易堆积老旧角质，油脂分泌旺盛；而肾弱脾湿的女性则容易出现水肿、腰酸、眼酸涩等不适症状。这些症状其实都是内分泌系统在“闹脾气”。
针对不同的体质，中医有不同的调理方法。对于肝气郁结的女性，可以选择疏肝理气、养肝气的临床处方，如柴胡舒肝汤。在月经前一周，也可以用柴胡、黄芩、薄荷等药材煮水饮用，帮助调理肝气和内分泌。对于肾弱脾湿的女性，中医临床以济生肾气丸为主要处方，可调理肾阳虚弱、气化失常之证。平时可以多喝薏仁、玉米须或猪苓煮的水，帮助消除水肿，加强水分代谢。
除了药物调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。多吃蔬果，少吃油腻食物，适量运动，保持良好的作息，都能帮助我们远离经前的不适。让我们在每个月的那几天里，都能心情愉悦地度过，让“月事顺顺顺”！这些实用的中医调理方法，值得每一位女性朋友们了解和尝试。
