导读：食物经过食道、胃、小肠、大肠，最终排出体外，这看似平常的过程背后却关乎身体的健康。正常情况下，新陈代谢顺畅，废物不会在肠道停留过久。当废物与肠壁接触时间过长时，被人体吸收成毒素的风险就会增加。尽管人体有防毒功能，但在疲劳、紧张等生理因素的影响下，代谢功能失调和内分泌紊乱的情况时有发生，导致废物长期滞留体内。这时，结肠中的菌群会分解废物产生毒素，污染我们的体内环境。这一切，都是身体中毒的征兆。
深入人体毒素的存在方式，我们发现主要有以下几种：
一、自由基：它们是造成人体衰老的重要因素。适量的自由基可以保护身体免受侵害，但过量的自由基会产生强烈的氧化作用，侵害体内细胞，导致衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病等问题。
二、胆固醇：胆固醇是人体不可或缺的营养物质，但长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增加心血管疾病的危险。
三、宿便：宿便是肠道内长期淤积的陈旧大便。这些停留在肠管内的粪块是毒素的根源。被人体吸收后，这些毒素会降低免疫力，诱导各种疾病的发生，严重危害健康。
四、脂质沉积：现代人常常摄入营养过剩的食物，加上运动量大、水分补充不足，容易导致血液粘稠度增加。随着血液浓度的增高，脂质容易在血管内壁沉积，导致各器官供氧不足，进而引发脑栓塞等疾病。这些沉积的脂质也是体内毒素的一种表现。
在这个信息爆炸的时代，我们每天都在吸收各种知识、信息，但有时候我们的身体也需要得到关注。身体的健康不仅仅是吃得饱、穿得暖那么简单。我们需要了解身体的运作机制，了解毒素的来源和危害，从而调整生活方式和饮食习惯，保持身体的最佳状态。只有身体健康了，我们才能更好地面对生活的挑战和压力。（实习编辑邝艳鸣）
