针对您的神经性头痛问题，多位专家给出了宝贵的治疗建议。在此，我将这些建议整合并转化为更生动、具体的解答，希望能对您有所助益。
您今年43岁，女，遭遇两侧头痛的困扰。尽管血压、血脂、血糖等检查结果正常，但医生诊断为食神经性头痛。这种头痛常常与工作压力、精神紧张、睡眠质量差等因素有关。
①号专家指出，神经性头痛的治疗首先要保持充足睡眠与休息。他建议您可以考虑口服药物如卡马西平进行治疗。增加锻炼，规律作息，保持良好的生活习惯对于缓解头痛非常重要。
②号专家强调，神经性头痛的症状可能包括偏头痛、呕吐等。他建议您要注意休息，饮食宜清淡温热，避免辛辣和油炸等刺激性强的食物。服用谷维素、维生素B1以及卡马西平片可能有助于缓解症状。
③号专家提到，如果检查正常且疼痛持续，可以考虑是神经性头痛。他建议您服用镇脑宁胶囊或羚羊角胶囊进行预防。疼痛严重时，可以适量服用止痛药。平时，要注意休息，保持心情舒畅，避免吸烟、喝酒和食用咖啡和巧克力等刺激性食品。
④号专家则建议您口服正天丸、谷维素、维生素B1和镇脑宁治疗。要注意多休息，避免过度劳累，保持健康的生活方式。
除了以上专家的建议，您还可以尝试一些自我调整的方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等，这些方法有助于放松身心，缓解紧张情绪，进而减轻头痛症状。
神经性头痛的治疗需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、药物治疗和心理调整等。希望您能根据专家的建议，找到适合自己的治疗方法，早日摆脱头痛的困扰。如有需要，您还可以进一步咨询医生，获取更详细的治疗方案。祝您早日恢复健康！
