与癌症共舞：一位患者的生命态度转变之旅
无论人生处于哪个阶段，癌症的噩耗都令人难以接受。今天，让我们跟随一位癌友的视角，了解她如何面对这一挑战，并活得更加精彩。
她，一个个性急躁、事事力求完美的人。她的生活态度一直是“拼命工作拼命玩”，行程总是排得满满的，认为这才是充实的人生。过度的操劳最终让她身体不堪重负。2012年，她被确诊为肺腺癌四期，生命从此有了大转折。
面对死亡的威胁，她并未放弃。尽管肺腺癌四期的五年存活率仅为4%，她仍然坚定地告诉自己，只要存活率不是0%，就有努力的空间，有活下去的机会。她努力收集资料、大量阅读相关书籍，希望从别人的成功经验中学到正确的抗癌方法。
病情恶化迅速，她经历了肺积水、脚水肿、不间断的咳嗽等痛苦。在生与死的边缘，她靠意志力支撑着自己。幸运的是，化疗药物在她身上起了作用，加上严格的饮食控制和规律的生活作息调整，她的身体逐渐恢复，甚至被主治医师称赞复原力强大。
她分享自己的抗癌经历，并强调积极配合医生治疗的重要性。她认为，改变心态、饮食、生活作息等是找回身体主导权的关键。三年多的抗癌历程中，她努力改掉不良习惯，远离罹癌因子。她遵循健康的饮食习惯，适量运动，保持良好的心态和充足的睡眠。现在的她身体状况良好，甚至不容易感冒。
她相信“天助自助者”，在罹癌后的人生观中，她更加珍惜每一天，尽情享受生命。她完成了一系列心愿，如高空弹跳、考取潜水证照、学滑雪板等。她觉得生病前的生活作息不及格，但现在她的生活作息非常规律，每天都过得充实而有意义。
她的经历告诉我们，面对癌症的挑战，我们不应放弃希望。通过积极的治疗、调整生活习惯和保持良好的心态，我们有可能战胜病魔，活得更加精彩。当我们面对未来的不确定性时，让我们把握每一天，珍惜生命，努力追求自己的梦想。这个故事激励我们，无论面临何种困难，都要坚持信念，勇敢前行。在生活的律动中，找寻生命的活力。即使身体有些不适，也不能让懒散成为生活的常态。正如我曾在病房中，尽管身体如秋叶般脆弱，依然坚持做平甩功，不愿让自己沉溺于疾病的困扰。
平甩功，这是一种源自梅门李凤山师父的健身之法。双脚与肩同宽，两手前伸，再往后甩。每一次的平甩，都是对身体的温柔锻炼。当身体尚未恢复元气时，选择这样的轻松运动，如同春天的细雨，滋润着每一寸肌肤。
对于癌症患者来说，选择合适的运动尤为重要。在体力允许的情况下，可以选择气功、瑜伽等柔和的运动方式，让身体在静与动之间找到平衡。当身体逐渐康复，可以尝试慢跑、爬山等更为活跃的运动。但切记，避免剧烈运动，因为过度的运动可能会产生过多的自由基，给身体带来负担。
游泳是一种备受推崇的运动方式，但现在的游泳池为了水质检测，往往会加入大量的氯。这些氯在游泳时可能会产生自由基，对于癌症患者来说，选择游泳场所时需要谨慎。高级俱乐部中的臭氧消毒池水可能是一个更好的选择。
说到健康饮食，全餐的概念值得了解。它涵盖了淀粉、蛋白质、绿叶蔬菜和其他蔬菜的均衡搭配。在摄取食物时，应坚持当季、均衡、多元的原则，尽量选择天然完整、未经加工精制的食物。加工食品，尤其是加工肉品，应尽量避免。
家中油品的选用也很重要。初榨橄榄油是一个不错的选择，它的发烟点适合烹饪需求。无论使用何种油，都要避免将其加热到冒烟。
在饮食上还需注意，禁食烧烤、油炸类食品。这些食品在烹饪过程中可能会产生有害物质，对健康不利。家里烹调时，可以采用“水炒”的方式，这样既能保持食物的营养，又能确保油的品质。
为了健康，还需调整早餐内容。可以用蔬果汁替代传统的早餐，蔬菜与水果的搭配，能为身体提供丰富的营养。我选择以蔬菜为主，水果为辅，再加入一些营养品，如亚麻仁籽、黑芝麻等，这样的早餐，既营养又健康。
生活的每一刻，都是对健康的投资。与其在病痛中消磨时光，不如在运动中寻找生命的活力。只要坚持，身体总会找到平衡，生活也会因此变得更加美好。气温较低时，为了缓解蔬果汁的寒性，不妨加入姜片或龙眼干，让身体在享用时感到温暖。特别是在寒冷的天气里，喝蔬果汁对许多体质偏寒的人来说，简直是一场挑战。许多女生都属于“冷底”，喝完蔬果汁后可能会感到寒冷。
为了抗癌，我们需要抵制甜食的诱惑。糖就像一种甜蜜的，包括甜点、蛋糕、糖果、含糖饮料、蜜饯和罐头等都应该尽量远离。当癌友渴望甜食时，可以选择甜菊糖、果寡糖或木寡糖作为替代。虽然这对于爱吃甜食的人来说是一种煎熬，包括我，但我们要时刻提醒自己，不要因为一时的口腹之欲而失去生命。
当感到饥饿时，可以选择坚果和水果作为点心。每餐中间可以空腹吃水果，记住不要在饭后立即吃水果，否则水果中的有机酸可能与其他食物中的矿物质结合，影响消化吸收。为了摄取更多样化的水果，我会将水果种类与早餐蔬果汁错开。
五行蔬菜汤和糙米茶是抗癌的好帮手。五行蔬菜汤由五种蔬菜熬制而成，包括白萝卜、白萝卜叶、红萝卜、牛蒡和乾香菇。这种汤最早是在我住院时，从隔壁床的看护那里得知的。虽然后来查证发现推荐这种汤的立石和博士存在欺诈行为，但喝五行蔬菜汤对人体并无害处，而且确实有一些蔬菜的营养价值。我现在偶尔喝一次，不像以前天天喝了。
我还自制蚬精和滴鸡精。我所吃的标靶药物有一个副作用是伤肝。为了观察药物对肝的影响程度，我开始尝试喝蚬精。在两天的照护下，肝指数恢复了正常。这让我相信蚬精确实对肝有益。
每天至少喝2500c.c.的水也是非常重要的，可以帮助排毒并冲淡乳酸。我开始每天喝柠檬水，后来甚至把家中的滤水器换成硷性离子整水器，保持体内酸硷平衡。
我的抗癌一日作息表安排得井井有条。从早上喝牛樟芝胶囊、蚬精、蔬果汁开始，到午后的营养品、运动时间，以及晚上的营养品和白藜芦醇，每一项都有严格的时间安排。周末我还会和家人一起去爬山，感受大自然的恩赐。
我想说的是，很多医师不建议癌友过于关注存活率数字，认为那只是统计数字，没有实际意义。作为癌友或家属，我们总是想了解存活率，以便做好后续应对。查询存活率后的反应因人而异，有些人看到低存活率可能会感到无法接受。但我想告诉大家的是，不要被这些数字打倒，我们要有信心和勇气去战胜病魔。即使面对那看似微乎其微的1％存活率，我也坚信，生活依然充满希望和生机。我还年轻，没有重大的不良习惯，我坚信自己能成为那4％的幸运儿。我决定全力以赴，与病魔抗争，不能还没有开始就已认输。
与抗癌前辈的交流是一种鼓舞人心的做法。他们不仅为我们提供了宝贵的经验，帮助我们避开不必要的困扰，更通过他们的经历强化了我们战胜疾病的信心。我清晰记得第二次住院时，隔壁床位的年轻癌友给予我的巨大启示。她面对化疗，依然乐观开朗，与我分享关于生活的各种美好：晚餐的美食、未来的购物计划、远行的梦想……无法想象她与我同样是肺腺癌第四期的患者。
她的乐观和积极让我深受启发，我决定也要像她一样，积极面对生活，面对疾病。在她出院前，我们有了一次深入的交流。她已经确诊治疗了两年多，期间一直通过化疗与病魔抗争。那次短暂的交流，像一道温暖的阳光，照亮了我心中的阴霾，让我对未来的化疗不再感到恐惧。
我时常提醒自己那4％的存活率。正因为这个比例较低，我深知自己需要付出更多的努力，才能成为那幸运的存活者。奇迹不会凭空降临，唯有全力以赴，才有希望见证奇迹的出现。
每一天，我都在为自己努力，为那4％的可能奋斗。我阅读关于抗癌的书籍，了解的治疗方法，保持良好的心态。我知道，只有我自己能决定我的未来。我会珍惜每一天，积极面对生活，坚信自己能够战胜病魔，迎接美好的未来。
