您好，针对您的描述及情况，作为健康咨询专家，我来为您详细解答。
您的年龄是41岁，男性，体重合理，没有高血脂和高血糖，这是一个很好的健康基础。您平时喜欢运动，虽然运动量不大，但这是一个很好的习惯。关于是否可以加大运动量，结合您的身体状况，适量的增加运动对您是有益的。
关于您最近血压的测量结果，上下压有些许上升，偶尔伴随头昏的症状。面对这样的情况，我们首先需要确定您的血压状况。建议您进行非同日多次的血压测量，以得到更准确的结果。如果确诊为一级高血压，即血压低于160/100，可以先尝试改变生活习惯来控制。
在此，我建议您尝试增加有氧运动，而不是剧烈运动，因为适量的运动可以帮助您控制血压。保持健康的生活方式也非常重要，包括限酒、饮食调整以及缓解精神压力等。您提到的应酬中的饮酒，建议您适量饮用，避免过量。
在饮食方面，建议您减少油炸油腻食品的摄入，避免食用动物内脏，多吃新鲜水果蔬菜。若半年后通过生活习惯的控制，血压得到了良好的控制，可以继续保持；若效果不理想，则需要在平时保养的基础上，考虑服用降压药物。
至于您母亲的高血压情况，建议您关注她的血压控制情况并定期进行血压测量。高血压有一定的遗传倾向，所以您也需要重视自己的血压状况。
通过合理的饮食调整、适量的运动以及保持良好的生活习惯，您能够很好地控制自己的健康状况。如果血压持续偏高并出现不适，请及时就医并遵照医生的建议进行治疗。
最后提醒您，内容仅供参考，如有更多疑问或需要更详细的解答，请咨询专业医生或使用搜索引擎查找更多相关信息。祝您健康！
