一、饱食之后，性事不宜急
饱餐一顿之后，你的身体需要集中能量来消化食物，这时血液更多地流向胃肠，其他部位的血液供应减少，包括那些对性反应至关重要的区域。特别是在餐桌上频频举杯的情况下，不论是男性还是女性，性欲可能会暂时下降，不利于性生活的进行。
美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，男性在性行为中需要多器官协同工作，特别是睾丸激素的激发。一顿油腻且高热量的食物会抑制睾丸激素的分泌，这些油脂可能变成性爱的隐形杀手。但适量的碳水化合物摄入，如烤面包或土豆，可以提升性爱质量，因为它们能迅速提供能量。动物肝脏、鱼类和贝壳类食物也是不错的选择，但应避免高脂肪的牛肉和猪肉。专家建议，在享受鱼水之欢前最好选择在饭后一个半钟头，并可选择虾、海参等有助于提高性欲的食物。
二、性爱不宜在深夜进行
对于大多数夫妻来说，深夜的性爱可能会引发妻子的反感。美国著名两性杂志《红书》的一项调查发现，当妻子感到困倦时，丈夫提出性需求往往会遭到拒绝。情感专家指出，人在情绪不佳时性欲容易减退。如果伴侣勉强应付，不仅无法获得快感，还可能导致性冷漠，损害夫妻间的感情。沟通是关键，双方可以协商将性爱安排在周末或其他合适的时间。
三、酒后不宜乱性
酒精会削弱多数男性和部分女性的性欲。饮酒后，人们可能处于短暂的兴奋状态，导致性行为时节奏过快、精力过分集中，容易引发早泄。酒精对心脏、肝脏、神经等器官有害。长期在酒后性行为不仅可能降低性生活的满意度，还可能对生育造成不利影响。酒后应避免性生活。
四、情绪波动时不是性行为的好时机
强烈的情绪波动如大喜大悲会使人心跳加快、血压升高。性生活本身是一个兴奋刺激的过程，如果在情绪极度兴奋的情况下进行性行为，尤其对于中老年男性来说，可能会进一步增加心脏疾病的风险。无论身体状况如何，为了安全起见，在情绪波动时应避免性行为。
五、憋尿时不宜性生活
对于部分老年男性来说，适当憋尿可以改善勃起功能。这并不意味着所有人都应该刻意憋尿来增强性功能。过度憋尿可能会带来副作用。对于性功能正常的人来说，没有必要刻意憋尿进行性生活。情绪激动时也不宜性生活，因为这可能增加心脏疾病的发病几率。专家建议，在性生活前应该稳定情绪，如果必要的话，配偶可以帮助对方转移注意力、稳定情绪。男性外生殖器官具备双重功能：一方面负责排出尿液，另一方面则负责排出精液。在这两大功能的切换中，有一个神奇的“阀门”机制起着至关重要的作用。这个阀门能根据需求，适时开放让尿液流出，或紧闭以保留精液。
在日常生活中，这个阀门的主要任务是排出尿液，保证泌尿系统的正常运行。当男性处于性兴奋状态时，如果这个阀门的管理出现挑战，就可能会引发一些健康隐患。特别是当膀胱内还有尿液时，决定是先排尿还是行房，就需要谨慎考虑。如果此时选择忍尿行房，充盈的膀胱可能会压迫周边的生殖器官，尤其是前列腺，从而增加前列腺疾病的风险。
性生活时的舒适体验同样需要我们的关注。如果在亲密时刻出现便意，这种生理上的不适会分散我们的注意力，从而影响性生活的质量。专家建议，在性生活前最好排空膀胱和肠道，以享受更为纯粹的性爱时刻。
刚刚洗过热水的身体并不适合立即进行性生活。虽然热水澡能带来放松和舒适的感觉，但专家指出，洗热水澡后应至少等待半小时再进行性生活。这是因为身体的温度感知十分敏感，即使是微小的温度变化也可能导致体内激素的剧烈变化，影响性生活的状态。性生活前更适合冲个温水澡，水温控制在35℃左右为宜。温水浴不仅能镇静神经，减轻心血管负担，还有助于提高性生活的质量。
性生活的环境也是至关重要的。被打断的性生活虽然不会造成直接的伤害，但会在心理上留下阴影。性生活不仅是生理活动，更是心理活动。夫妻之间应选择合适的时机进行性生活，如孩子不在身边的时候。为了避免被打扰，夫妻可以拔掉电话线、关掉手机或将其调成静音。如果不幸被打断，也不要过于烦恼，应互相安慰并寻找合适的时间重新开始。
除此之外，专家还指出了一些性爱的“黄金时段”。例如，晚间的19时到21时是性爱的理想时段。夫妻双方体力充沛，思路清晰，最适合享受缠绵的性爱。下午的17时到19时适合表达爱意和甜言蜜语；晚上21时到23时则适合快速性爱。但无论在哪个时段，重要的是夫妻之间的沟通与配合。
专家提醒我们，性爱应该是随心所欲的。夫妻之间应该珍惜彼此间的亲密时光，抛开工作和压力，享受纯粹的性爱时刻。周末是享受性爱的好时机，可以留些时间给伴侣，用亲吻和拥抱来唤醒彼此，共同享受亲密时光。
