我是一个相对比较内向的人，什么事情都不愿意说出来而是压在心底，但是人非圣贤，都是要发泄负能量的。
我试过朋友们给的建议，方法大概是听听音乐 ，唱唱歌，跑跑步，打打球。
可说实话这些并不是适合所有人，尤其是我这样的，在不断的摸索下，终于找到了适合我的方式去放些情绪，就是写日记，对于还能多人来说可能觉得我有点可笑，但是这个方法让我不在压抑，我可以在文字里尽情的发泄，写完之后我就会轻松很多。
