每一个人都有着属于自己的一套减压的方法，而其中包括以下几种方法另一种方法就是放下所有的事情，好好的去做自己想做的事，比如说出去外面旅游，听音乐，看电视剧，跟朋友聚会。第二种方法就是找一个人倾诉自己的烦恼，能够有效的减缓自己的压力。第三种方法就是自己的身边能有那么一个人，默默地守护着自己，为自己分担一定的压力。第三种方法就是降低自己对生活的要求，稍微把目标降低一下，也就没有那么多的压力了。
我们可以知道人之所以会有那么多的压力，主要是我们对于生活的要求实在太高了。所以如果自己不把目标提得那么高的话，也就不会活得那么累了。也就是说要放开心态，懂得人生苦短，要及时行乐的道理，不能够总是一味地在忙于工作当中。
有时候我心情特别不好，压力非常大的时候，我就会放下手上的事情，去做其他的事情，这样自己就不会一直处于高压的状态，从而注意力被分散了。
