肌肉腿（代偿腿）这种也是最难处理的，这种人你会发现他的腿部脂肪比较低，但是推比较粗，而且都是肌肉，原因是因为腿部肌肉的过度代偿，也就是过度使用，造成的腿部肌肉过度发达，这种现在也比较常见，这种人就特别不建议跑步，跑步可能越跑越粗。
