燕麦祛湿有效吗 能吃些什么

　　 燕麦祛湿有效吗?能吃些什么?燕麦中含有丰富的维生素B族、叶酸、维生素E等，能够有效帮助大家降低高血压，平衡胆固醇，并且还具有一定的防癌效果，对年轻的女性朋友来说还能够起到减肥瘦身和美容的功效，所以大家可以长期服用!

　　 燕麦祛湿有效吗

　　 专家介绍，虽然燕麦的营养价值较高，并且容易被大家吸收，但是其祛湿的效果并不是很明显，如果想要治疗湿气重的话，一般建议选择使用薏米而不是燕麦，患者可以选择薏米、红豆，将它们放在一起煮成粥，然后每天喝点，祛湿效果还是非常明显的!

　　 祛湿的食物还是比较多的，例如扁豆、薏米、红豆、生姜等，但具体的祛湿方案还是应该结合自己的身体情况进行选择的，因为湿气比较严重的话，只靠饮食调理是没有用的，还需要选择祛湿的药物才能缓解病症，所以盲目拖延治疗只会让病症更加恶化!

　　 祛湿的过程中大家应该注意不要吃生冷的食物，例如海鲜、冰冻的食物，但也不是进补就一定好的，如果身体过于虚弱，而食物过于补的话，也会出现虚不受补的症状，患者会出现腹泻、不消化的反应，反而会加重患者的身体负担!

　　 燕麦祛湿有效吗?能吃些什么?专家提醒：燕麦营养丰富，但是也不能只吃这一种食物，以免会出现营养不良的病症，尤其是千万不要盲目减肥，要分清楚发病原因和症状种类，然后配合吃药和医生了解一下饮食的相关注意事项，注意劳逸结合!