我们都知道生完孩子以后女性的身体会十分的虚弱，这个时候需要坐月子才能使身体慢慢的恢复健康，实际上，流产对于女性身体的伤害也是极大的，也有不少人把流产叫做小月子。那么流产后的营养食谱是怎样的呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
山楂小米粥
做这个粥的时候需要准备20个左右的山楂和100克左右的小米以及红糖，尽量要挑选那些不是很酸的山楂，将山楂放入到锅中稍微炒一下，然后加入适量的清水，倒入小米一起熬成汤，加入适量的红糖进行调味就可以了，很多人流产后有很多的淤血，喝这个粥可以起到止痛和去除淤血的作用，有助于孕妇的康复，所以可以适当的多喝一些这类粥。
遮目鱼
首先将遮目鱼对半切开，然后加入适量的姜丝，将芹菜切碎，大米放入到清水中侵泡半个小时左右，然胡将大米倒入锅中煮成粥，加入鱼肚和米酒煮，直至鱼肉变色，然后倒入姜丝和食盐进行调味，最后撒上芹菜和葱末搅拌均匀就可以直接吃了，这个粥具有很好的修复伤口的作用，还可以起到强健牙齿的作用，在产后可以适当的多吃一些。
上文就是对流产后的营养食谱的简介，在流产以后，也需要像坐月子一样好好的休息，不然以后对身体的伤害时很大的，甚至是会影响到生育能力，还要注意不要过早的有性生活，不然可能会导致患者出现感染等情况，甚至会患上一系列的妇科疾病，所以一定要注意。
