很多人到了夏天脸上就会长痘痘或者是皮肤过敏起疹子等，其实这些都是由于身体湿气造成的。身体内有湿气，这样就会使内分泌出现紊乱，从而引发各种肌肤问题，想要改善这种状况，最关键的就是要除湿。那么身体湿气要如何才能去除呢?下面我们来介绍几种方法。
身体湿气怎么去除
1、艾叶泡脚
艾草属于一种极阳的植物，用艾叶水来泡脚是可以有效的祛除体内的寒气，还可以辅助治疗牙周炎、中耳炎、口腔溃疡等疾病。所以体内有湿气的人可以每星期用艾叶水泡脚一次，不过在泡脚的时候也是要停止吃一些寒凉的食物的，不然就前功尽弃了。注意艾叶泡脚是不能太频繁的，不然寒火降得太厉害容易导致气血两亏。
2、薏米红豆粥
要除去体内的湿气还可以通过饮食来调节，比如说常喝薏米红豆粥。薏米也叫做薏苡仁，是一种常备用在中药里的食物，也可以说是药材，它具有非常棒的祛湿消肿、健脾和胃的作用，而红豆也就是我们所说的赤小豆，它可以调血养血，还可以利水消肿、补心健脾，二者合二为一，可以起到很好的祛湿养血的作用。
通过上面的介绍，相信大家对身体湿气如何去除也有大致的了解了。体内湿气太重会对身体造成很大的负担，不仅皮肤变的更差，体质也会变差，容易受到疾病的侵袭，所以说一定要及时的清除体内的湿气，及早的恢复健康。
