身体湿气重可以常喝祛湿茶。很多食物可以泡茶喝，比如薏米、陈皮、茯苓及木棉花等。脾胃主水，湿气多会影响脾胃运化，产生内湿，人往往会变得舌苔厚腻、口腔粘液多及脸色晦暗等。下面，小编给大家推荐四款祛湿茶配方。
祛湿茶配方
枸杞薏米茶祛湿。配方包括三百克的薏米和一把枸杞子，红枣2-3颗，一些冰糖和水。薏米拣出杂质后淘洗干净，控干水分；薏米放入锅中不用加油，小火烘焙至炒出香味即可；红枣和枸杞放入茶壶中，加点冰糖，放入薏米，冲入开水泡5-10分钟。薏米可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹及清热。
祛湿茶配方有茯苓薏米姜茶，配方包含15-20克的茯苓和二十克的薏米，三片生姜。茯苓及薏米用水洗后，放半碗水泡半个小时。加点生姜煮开，再用小火煮半个小时。茯苓可以去湿及健脾胃，生姜还可以暖胃，非常适合胃不好及胃寒的朋友。
祛湿茶配方有陈皮茯苓茶，用五克茯苓和二克陈皮。茯苓及陈皮洗净后倒入保温杯中，加入热水等5分钟就可以喝了。陈皮茯苓茶的功效主要有：健脾利湿，化痰减肥及健脾燥湿，还可以化痰祛脂。
二花蜜茶，配方内有十克木棉花和槐花，蜂蜜适量。木棉花及槐花倒入锅中，加水用大火煮开，再用小火煮15分钟，然后取汁，加入蜂蜜。二花蜜茶可以清热祛湿，凉血止痢。适合那些痔疮大便不畅或大便带血的朋友。
