身体有湿气是一种很常见的现象，造成这种现象是原因是很复杂的，当体内的湿气太大的时候，身体就会表现出很多症状，比如说总是疲劳困倦，没有精神，或者是大便粘腻，总是有不爽的感觉等。那么身体湿气大怎么办呢?下面我们来为大家介绍几种解决办法。
身体湿气大怎么办
1、艾叶泡澡
艾叶是一种阳性相当高的植物，在平时洗澡的时候加入艾叶，那么是可以有效的去除体内的湿气的，同时也可以预防由于长时间的吹空调而造成的感冒。一般来说，每周用艾叶泡澡一次是最好的，不过在泡澡治疗的同时也要忌口，不能吃一些寒凉的食物，夏天也不行，这样才可以真正达到去除体内湿气的目的。
2、多多运动
要清除体内的湿气那么就不要怕流汗，平时要多做一些运动，特别是长期从事脑力工作的人更要特别注意，因为这类人体内的湿气通常都比较大，而且也不容易排出，所以要多做一些运动来增强体质，加快身体的血液循环，同时也加快身体的新陈代谢，使体内多余的水分以及湿气可以尽快的排出体外。
身体湿气大怎么办?上面我们为大家简单介绍了一下解决这个问题的方法，相信各位朋友们应该可以从中得到一些帮助。身体内有湿气的朋友平时要多多注意，不要总是待在潮湿的环境当中，要多晒晒太阳，再就是要保证饮食的清淡，这些都可以加快湿气排出体外的速度。
