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去身体湿气的食物有哪些

  

   现在的人身体当中多多少少都是有湿气的,只不过是严重程度不一样罢了。湿气会让人产生很多不适的感觉,比如说头昏脑涨、四肢沉重、口干舌燥、舌苔厚重等,想要改善这些状况就要及时除湿。那么大家知道去身体湿气的食物有哪些吗?下面我们来详细了解下。

   去身体湿气的食物

   1、生姜

   生姜是我们生活中常见的调味品,它是一种大热的食材,药用价值也是非常高的,能够有效的清除我们体内的湿寒之气。当体内湿气比较严重的时候可以在家中熬煮一万热姜汤,趁着它的热度喝下去,等到身体发汗之后,一般不适的症状就会到缓解,祛湿驱寒的效果非常棒。另外它对于风寒感冒、生理期不适等都有很好的效果。

   2、白扁豆

   白扁豆是被称为“长寿豆”的,它的营养成分很多,营养价值十分丰富,具有很好的健脾和胃、利水化湿的功效,还可以止泻,对于驱除体内的湿气有很好的作用。白扁豆除湿的效果可以说是相当理想的,不过白扁豆在烹饪的时候不容易熟透,最好是用高压锅做或者是提前在水里泡一泡,这样会有更好的效果。

   上面我们为大家介绍了两种去身体湿气的食物,除此以外,薏米、红豆、黄花菜、苦瓜、马齿苋、香菇等也都是非常棒的祛湿食物,大家平时的时候要多吃一些这类食物,可以帮助身体尽快的排出湿气,恢复健康的状态。

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