大姨妈来了肚子痛怎么办

　　 大姨妈来了肚子痛怎么办？大姨妈来了肚子痛这是很多女性朋友都会遇到的情况，大姨妈来的第一天就开始疼痛，到第二第三天疼痛才开始缓解。大姨妈来了肚子痛就是我们平时说的“痛经”，那么大姨妈来了肚子痛要怎么处理呢？其实痛经也分为好几个类型的，不同类型的痛经的处理办法不同，下面我们来详细了解一下。

　　 一、原发性痛经

　　 原发性痛经就是查不到任何原因的痛经，只要大姨妈来了之后就开始疼痛，疼痛感一直持续到整个月经周期的结束。原发性痛经疼痛感非常严重，患有原发性痛经的女性朋友甚至痛得无法起床，全身无力呕吐不止。

　　 缓解办法

　　 患有原发性痛经的女性朋友在平常一定要加强运动，提高自己的身体素质和抵抗能力，这是舒缓原发性痛经的有效办法。另外还要注意多休息，工作学习累了的话要注意多休息。在月经期间切勿吃那些生冷的食物，注重个人卫生要勤换卫生巾。如果实在是疼得太过厉害的话，可以通过服用止痛片来缓解疼痛。

　　 二、寒性痛经

　　 有很多寒性体质的女性一到了经期便会肚子痛，感觉肚子冰凉冰凉的，一旦小肚子受凉的话，痛经会变得更加严重。

　　 缓解办法

　　 缓解寒性痛经最有效的办法就是注重保暖，特别是注重腹部保暖避免腹部受寒，即使是在夏天也要在腹部铺上小毛毯。另外还要多吃一些温热的食物，多吃红枣、红糖等食物，多运动，慢慢地赶走身体内的寒气，经痛便会逐渐缓解甚至完全消失。

　　 大姨妈来了肚子痛怎么办？无论是哪种类型的痛经，要想缓解经痛甚至彻底治愈痛经，提高身体素质都是最为关键的，女性朋友可以通过运动、食补等方式来提高身体素质。