大姨妈来了腰痛怎么办呢

　　 大姨妈来了腰痛怎么办呢？很多女性朋友都发现来了月经之后，腰部就会冰凉一片，并且还伴有酸疼感。这种不正常现象让女性朋友不免有些恐慌，生怕这是某种严重疾病的征兆。不过妇科专家表示这是很多女性都有的一种现象，大家无需过分担心。那么要如何缓解腰部酸疼呢？

　　 一、热敷腰部

　　 很多女性在月经期间感到腰部酸痛、冰凉，那很有可能是因为腰部受凉的缘故。现时不少女性都喜欢穿着露脐装，露出性感的纤细腰肢确实很美，但腰部长时间暴露在难免会着凉。腰部着凉之后在平时没有症状表现，但到了月经期间身体变得虚弱，腰部就会出现酸痛的症状了。因此妇科医生建议月经期间腰痛的女性可以热敷腰部，同时要注重腰部保暖，少穿露脐装。

　　 二、勿用手锤腰

　　 很多女性在月经期间觉得腰部酸痛难忍，总是忍不住用手捶打一下腰部，希望能够减轻腰部的酸胀感。但医生却表示月经期间千万不能捶打腰部，因为这个时候捶打腰部会让血流加快，经血量大大增加，经期也会延长，腰部的酸胀感也会更加明显。

　　 三、注重休息

　　 如果月经期间腰部实在是酸胀得难受的话，那么就需要卧床休息了。平躺在床上一段时间，腰部的酸胀感能够得到缓解，虽然不能完全消除腰部的酸胀感，但感觉会舒服一点的。另外值得注意的是，在月经期间切勿做激烈的运动，因为稍有不慎就会导致子宫内膜脱落，引发严重的后果。

　　 大姨妈来了腰痛怎么办呢？大姨妈来了腰痛的话，不妨可以试试用热水袋或热毛巾热敷腰部赶走寒气，注重休息缓解腰部不适，禁止捶打腰部避免加剧腰部不适。