体内湿气重的朋友在早晨刷牙的时候，经常都是一刷就出现呕吐、恶心，总感觉嗓子内有丝拉、不干净感。而且，每天早上醒来总感觉自己的小腿肚特别地发酸、发沉。这些都是湿的表现。什么祛湿呢？下面小编教你一些清热祛湿汤。
吃什么祛湿
吃什么祛湿？试试霸王花煲猪展汤。二两霸王花和十二两猪展肉12两，四个蜜枣和一些盐少许。猪肉和霸王花洗净。蜜枣和霸王花先放入锅中，加水烧滚，再放入猪展煮中火煲三十分钟，霸王花煲猪展汤的功效有清热除痰、止咳。
西洋菜罗汉果猪蹄汤祛湿。用五百克猪蹄肉和半个罗汉果，七百克西洋菜和六十克南杏仁。所有原料先洗净。罗汉果和南杏仁放入锅内，加水煮沸后，倒入猪蹄肉、西洋菜煮沸后用小火煲2～3小时。西洋菜罗汉果猪蹄汤可以清热润肺，化痰止咳。
萝卜莲子猪舌汤祛湿。用750克萝卜和五十克莲子、二十五克芡实和三颗蜜枣、五百克猪舌和750克猪骨。萝卜洗净切块;。莲子、芡实、蜜枣洗净。猪舌洗干净后切大块，和猪骨一起煮一会。再把材料放入煲内煲2个半小时。萝卜莲子猪舌汤可以消积滞、化痰热，益气生津、滋润肺胃。
花生鸡脚汤祛湿。用二百克鸡脚和五十克花生，五克黄酒5克，三克姜片、精盐，一克味精和十克鸡油。锅内倒水煮沸，加入鸡脚、花生米、黄酒及姜片，煮2小时后调味，继续文火焖煮一会。此汤富含了蛋白质、脂肪及糖类、维生素B1、维生素B2及维生素C等。
