我们在日常的生活当中常常会出现一些情况，比如说突然感到很困倦、身体很沉重，有时候还会出现一些肠胃炎的症状，其实这都是由于体内的湿气造成的。身体湿气重是很难受的，是需要好好调理才可以的。那么身体湿气重怎么调理好得快呢?下面我们来详细介绍一下。
身体湿气重怎么调理好得快
1、喝红豆薏米粥
体内湿气重的人通过喝红豆薏米粥是可以有效的进行调理的。这款粥品的主要材料就是红豆和薏米，将其放在一起煮成粥就可以了。红豆具有利水消肿的作用，可以快速的清除体内多余的水分，为身体消肿，同时也可以帮助排出体内湿气。而薏米也一样是清热利湿的好东西，它和红豆结合在一起可以说是体内湿气的大克星了。
2、热水泡脚
每天用热水泡脚是一种有效的祛湿方法，不过这种方法在冬天还比较常用，但是到了炎热的夏季，很多人都不再使用热水泡脚了。其实夏季是湿热最严重的季节，在这个时期每天坚持用40度左右的水来泡脚是可以有效的去除体内的湿气的，如果症状比较严重，那么可以在热水当中加入威灵仙等，效果会很好。
身体湿气重怎么调理好得快?以上就是我们为大家介绍的两种调理体内湿气重的方法，希望可以帮到大家。身体当中有湿气并不是一件小事，它会引起多种身体疾病，所以大家一定不要掉以轻心，要及时的进行调理，将湿气排出体外，以免引发不良的后果。
