在养生学当中，要想身体保持健康，就需要先除湿，也就是将体内的湿气清除。现在的人由于生活环境以及生活习惯等多方面的原因，体内常常集聚了不少湿气，时间长了不清除就会带来很多身体不适。那如何除身体湿气呢?下面我们来介绍几种出身体湿气的方法。
如何除身体湿气
1、运动除湿
运动是清除体内湿气最好也最简单的一种方法。现在的人生活条件好了，夏季虽然天气炎热，但是有空调大家都可以凉爽的度过，但是这样却会使体内的湿气加重，带来很多严重的身体疾病。而通过运动出汗可以快速的排出体内的毒素和湿气，是身体变得干爽，同时也可以增强体质，对身体有很大的好处。
2、生姜水泡脚
姜在我们的生活当中是很常见的，它是一种大热的调味品，同时又具有很高的药用价值，可以很好的驱除体内的湿气和寒气。夏天的时候，天气炎热，但是也要坚持用热水泡脚，在烧洗脚水的加入一些生姜，煮开放凉到适合的温度用来泡脚，每天坚持一次，这样可以有效的清除体内的湿气，对治疗身体的其他疾病也有帮助。
如何除身体湿气?上面我们为大家介绍了两种清除身体湿气的方法，希望可以帮到有需要的朋友们。身体内有湿气是不行的，会严重危害到我们的身体健康，所以大家一定要及时除湿，同时还需要注意日常的预防和护理，远离湿气。
