月经俗称大姨妈，每个正常的女性在到了一定的年龄之后就会来大姨妈，不过大姨妈来的时候可不是那么客气的，不少女性在这个期间都会有肚子痛的情况，也就是痛经，严重的时候还会影响到正常的生活，那么大姨妈来了肚子痛怎么办呢?下面我们来介绍几种缓解痛经的方法。
大姨妈来了肚子痛怎么办
1、 注意保暖
女性在大姨妈来的时候不管是不是有肚子痛的情况都需要注意保暖，因为这个时期身上的毛孔都是出于扩张的状态的，外界的寒气很容易侵入体内，当过多的寒气进入体内就会造成血液凝固导致痛经，如果是本来就痛经的小伙伴则会更加严重，因此经期一定要注意保暖，尤其是腹部。可以准备一个热水袋放在腹部，这样可以促进血液循环，缓解痛经的症状。
2、 喝红糖水
大姨妈来的时候肚子痛基本上都是由于受寒受凉引起的，因此想要缓解疼痛就需要使身体暖起来。红糖属于大热的食物，将红糖用开始冲泡之后趁热喝下去，可以很好的温暖痛经患者的身体，有效的缓解痛经的症状，同时也可以帮助补充身体当中流失的血液。另外，在月经期间不要喝茶、咖啡等饮料，也不要吃巧克力，这些会加重痛经。
大姨妈来了肚子痛怎么办?上面我们为大家介绍了两种缓解痛经的方法，希望能够帮助帮到大家。另外，在月经期间还应该要保证充足的睡眠，适当的进行运动，这些都有助于痛经症状的缓解，如果实在疼痛难忍，那么可以在医生的指导下服用止痛药，不过止痛药副作用很大，不建议长期服用。
