现在的人生活和工作压力都很大，特别到了中年以后，身体机能趋向退化，劳累的工作和巨大的压力使身体出现了透支的情况，很多男性甚至都不能过正常的夫妻生活，其实这都是肾虚导致的，必须要好好补肾才可以。那么什么东西补肾呢?下面我们来介绍几种补肾的食物。
什么东西补肾
1、水产品
像海产品海参、鲍鱼以及淡水产品泥鳅等都是非常棒的补肾食物，可以滋补强身，养肾生精，很好的调节性功能，将泥鳅和豆腐一同煮食，效果更佳。另外，鱼虾类、海藻类、贝类等都含有丰富的锌元素，可以促进睾丸激素的形成，而女性吃这类食物也可以增加私密部位润滑液的分泌，所以说想要补肾并提高性欲应该多食水产品。
2、狗肉
狗肉也是一种非常棒的补肾食物，它具有和胃益脾、滋补强身的功效。狗肉当中含有大量而且质量极佳的蛋白质，其中球蛋白尤为丰富，可以增强体力，改善器官功能，还可以提高人体的消化能力，改善性功能，是男性进补身体，补肾壮阳的佳品，冬天常吃狗肉有助于恢复男人雄风。不过体内阳火旺盛者不宜食用。
什么东西补肾?上面我们为大家介绍了几种比较好的补肾食物，大家可以参考一下。除此之外，韭菜、山药、核桃、蚕蛹、猪肾、羊肾、莲子心等也都是很不错的补肾壮阳的食物，对于肾虚的朋友来说，平时可以多吃一些这类食物，并且要加强身体锻炼，增强身体营养，学会放松身心，减少压力，这样才可以快速改善肾虚的状况。
