怀孕腰酸是每个孕妇最常见的现象，怀孕腰酸怎么回事？想要缓解这种症状，在了解其引起原因以后，相信也不是什么难事。
怀孕腰酸怎么回事
怀孕腰酸的出现，是因为女性在怀孕以后，体内的荷尔蒙有所改变，关节也逐渐变松，身体重心发生改变，胎儿的不断成长，逐渐往前挪，从而加重了腰椎、尾椎的负担，肌肉承受太多不当的拉扯，腹部沉重，难以保持正确的姿势，这样会使得腰部肌肉疲劳，导致了腰酸；女性在怀孕以后，体内的激素分泌发生变化，其分泌出的一种激素使连结骨盆的韧带松弛，加大了脊椎的弯度加大，所以容易腰酸痛；缺乏一定的运动，因为运动不足，人体基础体力很容易下降，在走一段路以后就会开始觉得腰酸。
女性在怀孕的不同时期，腰酸轻重程度就会有所不同，在怀孕早期，腰酸表现得并不明显，是比较轻微的状态，其主要是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，因此，不必为此感到焦虑，但是如果在早期出现以下症状，就要引起重视，腰酸痛伴随阴道出血，疼痛剧烈，可能是流产或是宫外孕，要警惕；若腰酸痛严重到影响活动或向其他部位放射时，也应该及时检查，以便治疗。
女性在怀孕中晚期，腰酸会表现得比早期要明显些，这是因为胎儿发育使子宫逐渐增大，身体为了保持平衡，上身便后仰，引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，腰、背部就会处于疲劳状态，从而加重腰酸的症状，但是这些症状在卧床休息后即可缓解。病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果。
怀孕腰酸的女性可以适当做些简单的运动，以锻炼身体，不要整天就是坐，要不然就是吃完就睡，人缺乏体力，也是很容易引起腰酸的；注意营养的摄取，怀孕后的饮食应该要与以往有所不同，同时应该注意正确姿势睡眠左侧卧位。
